عادات غلط آب و غذا خوردن

متاسفانه امروز مشکلات هاضمه و گوارش باعث مشکلات فراوان مخصوصا چربی کبد شده که می توان پر اهمیت ترین های آن را در چند نکته کوتاه خلاصه کرد

نباید ها هنگام غذا خوردن

مصرف ماست و هر گونه نوشیدنی بین غذا
تند خوردن
خوردن با حواس پرت(مثلا در حال مطالعه یا کار کردن با گوشی) یا در حالت استرس و آلام نفسانی(مثلا موقع دیدن فیلم احساسی)
خوابیدن با شکم خیلی پر
خوردن قبل گرسنگی یا تا حد سیری کامل
خوردن و نوشیدن در ظرف شکسته
استفاده از ظروف آهنی

خوردن در معرض عموم(مانند فست فود های داخل خیابان)

نباید های نوشیدن آب

بلعیدن آب(بهترین حالت نوشیدن مکیدن آب است که از گوشه لیوان یا کاسه مکیده می شود)

نوشیدن از کنار دسته لیوان یا روبروی آن

نوشیدن آب قبل، حین و بعد از مقاربت، غذا(البته اگر غذا گوشت یا چربی نداشته باشد نوشیدن بلامانع است)، خواب و حمام(فقط افرادی که غلبه صفرا دارند سه مشت آب خنک بعد حمام بنوشند)