تابستان سه روز روزی 10 عدد و بعد آن روزی سه عدد

زمستان سه روز روزی 20 عدد و بعد آن روزی سه عدد

در سه روز اول از داروهای گیاهی دیگر و سبزی، سرکه و لبنیات پرهیز شود

مکانیزم اثر:

بالا بردن جذب و سنتز آهن، تخلیه طحال و تنظیم فاکتورهای خونی

منع مصرف:

افرادی که در آزمایش خون(CBC) آنها RBC یا HCT یا HMB بالا است

غذا و کارهای مفید:

گوشت گوسفند(مخصوصا کبابی)، تره

غذاهای مضر:

مرغ، گاو، ماهی و شاهی و گشنیز